בעבודה עם עומסים, משימות שמשתנות מרגע לרגע ומפגש אינטנסיבי עם אנשים,
היכולת לנהל את עצמנו מבפנים היא משאב מקצועי לכל דבר.
מדיטציה היא כלי מעשי שמלמד אותנו:
לעצור לפני שהלחץ משתלט,
להתמקד כשהריכוז מתפזר,
ולהישאר יציבים גם כשיש הרבה על הכתפיים.
זו לא בריחה מהמציאות,
זו יכולת לפגוש אותה בנשימה רחבה יותר.
הסדנה מעניקה דרכים פשוטות ליישום מידי,
ומאפשרת לפתח הרגלים שמחזקים נוכחות, בהירות וחוסן,
בבית, בעבודה ובקהילה.
הגישה משלבת תרגול, שיח פתוח ויישום הדרגתי, כדי שהכלים ימשיכו לחזק את המשתתפים גם בין המפגשים ולאורך זמן.
מספר המפגשים, משכם וההתאמות הנדרשות נבנים יחד, בהתאם לצורכי הארגון והקבוצה.
המידע הנמסר בסדנה הוא להעשרה בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי.
